Vejledning | håndbroderede øjenpuder

Håndbroderede øjenpuder – til stille rum i hverdagen

Tillykke med din håndbroderede øjenpude. Jeg håber, du bliver glad for den og finder din indre ro.

Mit ønske er, at mine øjenpuder kan hjælpe dig med at skabe små, stille rum i hverdagen – rum med langsomhed og nærvær, hvor krop, sind og nervesystem kan finde tilbage til ro & balance.

Mørket og den lette tyngde fra øjenpuden, hjælper dig med at slappe af, slippe tankerne og lande i kroppen. Du kan give slip på hverdagens præstation og krav – og lade roen sænke sig i dit nervesystem.

Øjenpuder er idéelle til meditation, afslapning, yoga (savasana), pauser i løbet af dagen, ved hovedpine/migræne eller når du skal sove.

Jeg har skabt hver pude med nærvær og kærlighed til det stille rum.

Sådan bruger du øjenpuden

Læg øjenpuden over dine lukkede øjne. Fyldet af økologiske hørfrø og mild duftende og beroligende lavendel / hele hvedekerner former sig blidt over dit ansigt. Mørket og den lette tyngde af øjenpuden, beroliger nervesystemet og hjælper kroppen til at slappe af og give slip.

Det er en enkel måde at skabe ro midt i hverdagens tempo.

Varme & kulde

Varme:
Varm puden i mikrobølgeovnen i 10–20 sekunder. Mærk efter, at den ikke er for varm. En varm pude kan lindre spændinger og mindske mørke rande under øjnene. Kan også varmes på en radiator.

Kulde:
Læg øjenpuden i en frysepose og i fryseren/køleskabet i 15–30 min. for at mindske hævelse, hovedpine eller trætte øjne.

Forslag til brug af håndbroderet øjenpude

som et stille rum i hverdagen
til meditation
til afslapning og hvile
før du skal sove – især hvis du har svært ved at sove
ved migræne og hovedpine
i savasana – som afslutning på din yoga praksis
som et lille åndehul efter arbejde

Læg dig godt til rette, luk øjnene og lad puden hvile over dine øjne. Du kan lytte til guidede meditationer, rolig musik, mærke kroppens tyngde eller fokusere på dit åndedræt – eller blot finde din egen ro.

rengøring & vedligehold

Rengøring

Selve puden med kerner kan ikke vaskes. Betrækket kan tørres af med en let fugtig klud eller håndvaskes ved 30 grader (vær opmærksom på broderiet). Lad det tørre på et viskestykke.

Opbevaring

Opbevar puden tørt og væk fra direkte sollys for at bevare duft og farver.

opfriskning af duft

Klem let på puden for at frigive mere lavendelduft. Du kan også tilføje et par dråber ren lavendelolie på den inderste pude (ikke på broderiet). Æteriske olier kan fedte, så undgå at dryppe på betrækket, hvis du vil holde det pænt.

Du kan også bruge andre dufte og æteriske olieblandinger. Se mit udvalg af æteriske olieblandinger her.

Æteriske olieblandinger | Naturens kraft

Æteriske olieblandinger
Naturen rummer et skattekammer af styrkende, vækkende, åbnende og beroligende kræfter. Æteriske olier udvindes nænsomt af planter, blomster, rødder, bær, urter, træer og frø – og bærer naturens visdom og kraft med sig.

Æteriske olier påvirker både krop, sanser, nervesystem og sind – og kan åbne døren til det underbevidste.

Mine olieblandinger er skabt til at støtte dig på din rejse. Hver blanding har sin egen energi og virkning – og hvordan du oplever dem, vil altid være unikt. Stol på din sansning og lad duften og olierne guide dig.
Dufte er en smuk vej til at vække sanseligheden, styrke forbindelsen til kroppen og skabe kontakt til dybere lag af bevidsthed.
Jeg har samlet en oversigt over effekten fra de fleste af de æteriske olier, jeg bruger i mine olieblandinger. Den finder du her.
God fornøjelse!

Køb nu